Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории

Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram

Накратко

НА ЖИВО

тренировки за начинаещи

Страници:

Предизвикателството 75 Hard Challenge за сваляне на килограми подлуди света

Какво представлява и дали е подходящо за следване

прочетено 11587 пъти

Избягвай тези грешки, за да отслабнеш трайно и здравословно!

прочетено 8367 пъти

Липса на резултати при тренировки - ето каква е причината

Виж къде грешиш, какво пропускаш, кои са причините за липсата на резултати

прочетено 11487 пъти

Заради тези 5 грешки не можете да отслабнете

Ето кои са те

прочетено 11904 пъти

Защо интензивните интервални тренировки (HIIT) са толкова ефективни

Предимствата на HIIT тренировките включват подобрен и ускорен метаболизъм

прочетено 24345 пъти

Тренировки във фитнеса или на открито – на какво да заложиш?

Изпробването на различни видове упражнения може да ти помогне да определиш какъв тип тренировки ти харесват и кои не са ти по вкуса

прочетено 11996 пъти

Тренировки, които можете да правите с цялото семейство

Спортувайте заедно и се забавлявайте

прочетено 17126 пъти

Да влезем във форма след празниците - мисията възможна или отново невъзможна?

Мисията за здраво тяло и добра форма всъщност не изглежда толкова невъзможна. Трябва ни малко воля, а когато започнем, сами ще се уверим колко по-добре се чувстваме цялостно

прочетено 11108 пъти

От днес в МКЦ може да практикувате спортно катерене

Съоръжението е с височина 6,12 метра и ще заема площ от 112,5 кв. метра

прочетено 16351 пъти

Бягането като средство за сваляне на килограми – подходящо ли е за теб

Бягането е уникална форма на физическа активност, но не е за всеки

прочетено 21623 пъти

Страници:

Всички новини

Светлозария КИДЕРОВА Завещанието на Армани задейства часовника: Кой може да сложи ръка върху модна империя за 7 млрд. евро

Димитър КИРЯКОВ Километрична тапа блокира пътя към Гърция, колоната край Кресна стигна 11 км

Михаил ДИМИТРОВ Стилиян Петров хвърли бомба: Почти всички кандидат-президенти ме канят, ще откажа на всеки

Михаил ДИМИТРОВ Неизползваният отпуск не изгаря веднага: Ето докога пазим дните и откъде идва правилото за 10

Михаил ДИМИТРОВ Самолет с пратки на Amazon се разби на летището в Маями, петима са загинали

Михаил ДИМИТРОВ Щастие за Мастагарков и Алекс от „Игри на волята“: Чакат първото си дете, ще е момче

Михаил ДИМИТРОВ Нова тежка следа от Исперих: Бащата проиграл пари в казино и завел дъщерите за последно при майка им

Михаил ДИМИТРОВ Без мая и без чакане - тези мекици стават пухкави за минути

Михаил ДИМИТРОВ Тръмп подхвана и "Ню Мексико": Иска щатът да стане „Нова Америка“, губернаторът го отряза

Михаил ДИМИТРОВ Турция сломи олимпийския и световен шампион Италия и защити европейската си титла

Флагман.БГ Разби златен идол и раздаде парчетата на бедните: Църквата почита св. Созонт

Михаил ДИМИТРОВ Септември още държи плажа: Слънчев понеделник и до 31 градуса

Флагман.БГ Дневен хороскоп за 7 септември: Радост за четири зодии, съдбата им поднася подарък

Михаил ДИМИТРОВ Деси Цонева 10 години след смъртта на баща си: Господи, да беше взел мен, защо него?

Димитър КИРЯКОВ Камен Воденичаров си тръгва от Последният печели, Орлин Горанов се връща

Михаил ДИМИТРОВ Мистерия около Гришо и Ейса: Тя изчезна от Instagram и пропусна US Open, разделиха ли се?

Димитър КИРЯКОВ Маскиран преби продавачка, ексшеф на Криминална полиция го подгони и задържа

Михаил ДИМИТРОВ Близнаците от Игри на волята крият огромен коз: Ивайло вече победи Иван на финал в почти същото риалити

Светлозария КИДЕРОВА От последните минути: "Алтернатива за Германия" – 44,5%, ХДС – 18,5% - първи екзитполове в Саксония-Анхалт

Димитър КИРЯКОВ Анак Кракатау парализира Индонезия: Стотици полети спрени, облакът от пепел стигна 15 км

София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив

България Всички новини

Царево счупи рекордите: 13 хил. души на Рибния фест Общината инвестира около 45 хил. евро, а местният бизнес генерира над 1 млн. евро оборот

Километрична тапа блокира пътя към Гърция, колоната край Кресна стигна 11 км Спрял камион и светофарът в Кресна допълнително затрудниха движението, а АПИ обърна реверсивната организация към София

Стилиян Петров хвърли бомба: Почти всички кандидат-президенти ме канят, ще откажа на всеки Бившият капитан на националния отбор е получавал предложения да стане спортен министър и кмет на София, но е категоричен, че политиката не е неговото място

Прокуратурата и МВР определиха спипаната наркопратка край Ченгенето за "най-големия удар на десетилетието" Антон Златанов определи акцията като една от най-големите реализации от десетилетия, обвиняемият е неосъждан българин от София, а прокуратурата не изключва още обвинения

Неизползваният отпуск не изгаря веднага: Ето докога пазим дните и откъде идва правилото за 10 Може да прехвърлите и целия остатък за следващата година, но има условия, а 2-годишната давност е срокът, който не бива да изпускате

Голямото прибиране започва: AM „Тракия“ и Кресна се готвят за колони, тировете спират от 12 ч. Хиляди потеглят към София след трите почивни дни, а при Симитли движението е пренаредено с две ленти в посока столицата

Каква музика слуша бургазлията и защо тази вечер в Летния театър ще бъде най-големият рожден ден Той се качва на тази сцена едва 15-годишен, многократно печели награди от „Бургас и морето“ и е сред обичаните символни творци на града

Щастие за Мастагарков и Алекс от „Игри на волята“: Чакат първото си дете, ще е момче Двамата разкриха пола на бебето със специално парти, а синият дим сложи край на голямата семейна тайна

Нова тежка следа от Исперих: Бащата проиграл пари в казино и завел дъщерите за последно при майка им Прокуратурата смята, че срещата на 1 септември вероятно е била планирано сбогуване, а разследването очертава тежка комбинация от хазарт, семейни проблеми и депресивно разстройство

Без мая и без чакане - тези мекици стават пухкави за минути Киселото мляко и содата вършат цялата работа, а тестото дори не се меси дълго

Свят Всички новини

Завещанието на Армани задейства часовника: Кой може да сложи ръка върху модна империя за 7 млрд. евро Първите 15% от компанията трябва да бъдат продадени между 12 и 18 месеца след смъртта на дизайнера, а сред предпочитаните купувачи са LVMH, L’Oréal и EssilorLuxottica

Самолет с пратки на Amazon се разби на летището в Маями, петима са загинали Машината излязла от пистата, помела няколко превозни средства и избухнала в пламъци, трима от ранените са в критично състояние

Саксония-Анхалт обърна масата: Дроновете не сработиха, страхът вече не продава Победата на „Алтернатива за Германия“ вече не изглежда като местен бунт, а като предупреждение към политическия модел, който години наред разчиташе на страх, изолация и назидание

Тръмп подхвана и "Ню Мексико": Иска щатът да стане „Нова Америка“, губернаторът го отряза Американският президент обяви новото име за „по-престижно и красиво“, дни след като прекръсти езерото Онтарио

Европа се раздели след триумфа на AfD: Туск заговори за „идиоти и предатели“, Мъск ги поздрави „Алтернатива за Германия“ взе 43,8% срещу 17,2% за ХДС, но остана без абсолютно мнозинство - сега започва далеч по-трудната битка за властта

Деси Цонева 10 години след смъртта на баща си: Господи, да беше взел мен, защо него? В памет на Димитър Цонев дъщеря му публикува болезнена изповед и видео, създадено с изкуствен интелект, в което той прегръща внучката си, родена три години след кончината му

От последните минути: "Алтернатива за Германия" – 44,5%, ХДС – 18,5% - първи екзитполове в Саксония-Анхалт Първите прогнози показват 44,5% подкрепа за "Алтернатива за Германия", повече от два пъти от тази, получена от управляващата партия ХДС

Анак Кракатау парализира Индонезия: Стотици полети спрени, облакът от пепел стигна 15 км Десетки хиляди пътници са засегнати, училища прекратиха занятия, а рибари останаха на брега - властите засега не виждат непосредствен риск от цунами

Шок в Турция: Звезда от „Езел“ открит мъртъв у дома, дни по-рано лекар му забрани екшън сцени 51-годишният Серхат Кълъч трябвало да започне снимки в „Тешкилат“, но здравословен проблем провалил участието му непосредствено преди трагедията

Всичко поскъпна през последната седмица Доматите скочиха с 27,55%, млякото с почти 27%

Доц. Ангел КУНЧЕВ Чета много внимателно предложението за реформа на РЗИ и ме терзаят две съмнения – или съм много глупав, или нямам понятие от работата на системата на общественото здраве в страната Виц на деня