Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории

Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram

Накратко

Двама митрополити ще отслужат тържествена света литургия по повод 120 години от опожаряването на Анхиало
Изложбата „Пеперуди и диаманти“ показва британски арт величия в Бургас
По 150 евро за всяко дете на българи в Гърция
Георги Рачев: Чака ни мазна жега до 7-8 август
Бум на нови пенсионери, за да хванат Ковид добавката
Дрогиран шофьор нацели стълб в центъра на Варна

НА ЖИВО

тренировки за начинаещи

Страници:

Предизвикателството 75 Hard Challenge за сваляне на килограми подлуди света

Какво представлява и дали е подходящо за следване

прочетено 11349 пъти

Избягвай тези грешки, за да отслабнеш трайно и здравословно!

прочетено 8152 пъти

Липса на резултати при тренировки - ето каква е причината

Виж къде грешиш, какво пропускаш, кои са причините за липсата на резултати

прочетено 11288 пъти

Заради тези 5 грешки не можете да отслабнете

Ето кои са те

прочетено 11418 пъти

Защо интензивните интервални тренировки (HIIT) са толкова ефективни

Предимствата на HIIT тренировките включват подобрен и ускорен метаболизъм

прочетено 23953 пъти

Тренировки във фитнеса или на открито – на какво да заложиш?

Изпробването на различни видове упражнения може да ти помогне да определиш какъв тип тренировки ти харесват и кои не са ти по вкуса

прочетено 11852 пъти

Тренировки, които можете да правите с цялото семейство

Спортувайте заедно и се забавлявайте

прочетено 15919 пъти

Да влезем във форма след празниците - мисията възможна или отново невъзможна?

Мисията за здраво тяло и добра форма всъщност не изглежда толкова невъзможна. Трябва ни малко воля, а когато започнем, сами ще се уверим колко по-добре се чувстваме цялостно

прочетено 10897 пъти

От днес в МКЦ може да практикувате спортно катерене

Съоръжението е с височина 6,12 метра и ще заема площ от 112,5 кв. метра

прочетено 16100 пъти

Бягането като средство за сваляне на килограми – подходящо ли е за теб

Бягането е уникална форма на физическа активност, но не е за всеки

прочетено 21383 пъти

Страници:

Всички новини

Димитър КИРЯКОВ Учебната година да започва по-рано заради по-дълги ваканции

Тервел ИЛИЕВ Волтова дъга и силен трясък спряха нощния влак София - Бургас

Тервел ИЛИЕВ Бурята помете Приморско, но пощади семейство щъркели

Михаил ДИМИТРОВ Френска телевизия обяви България за новото туристическо Елдорадо ВИДЕО

Тервел ИЛИЕВ Отборите ни с общо 6 българи титуляри в Европа - ех, ако Сенси беше нашенец

Тервел ИЛИЕВ Българският паспорт диша в гърба на американския

Тервел ИЛИЕВ Какво ще е времето и кой празнува на 24 юли?

Флагман.БГ Дневен хороскоп за 24 юли 2026: Водолеят покорява нови върхове

Михаил ДИМИТРОВ Сделката с Райнметал увисна, правителството връща преговорите на стартова линия

Михаил ДИМИТРОВ Овладяха огнения ад край Асеновград

Михаил ДИМИТРОВ Тръмп готви невиждан удар по Иран, САЩ разследват руска следа в атаките по ЦРУ

Михаил ДИМИТРОВ Червен флаг след бурята: Морето остава забранено за къпане

Тервел ИЛИЕВ Топ модел с тройна атака по футболен ас

Тервел ИЛИЕВ "Сержант Мърто" позира със синята фланелка, има бургаска следа

Михаил ДИМИТРОВ Бюджет 2026 върна спомена за протестите

Тервел ИЛИЕВ Майка на 4 деца убита от съседка във Франция, любовна драма в основата

Тервел ИЛИЕВ Влюбени се удавиха в заклещена кола, тяхна приятелка спасена в последния момент

Тервел ИЛИЕВ Див леопард нахлу в магазин за алкохол, скочи върху продавач

Тервел ИЛИЕВ Трагедия на коварен плаж в чужбина: Две жертви, дъщеря на общински съветник спаси хора

Емел МАХМУД Само този предмет трябва да стои под леглото според Фън Шуй

София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив

България Всички новини

Бурята помете Приморско, но пощади семейство щъркели Гнездото на ул. Явор остана почти непокътнато, докато покриви, соларни панели и хотелски конструкции летяха във въздуха

Коя е партийната касиерка, въртяла измами за над 800 хил. евро Бившата служителка на ГЕРБ е обвинена, че привличала хора с неистински договори и обещания партията да изплаща заемите им

Френска телевизия обяви България за новото туристическо Елдорадо ВИДЕО Почивката в Слънчев бряг излиза три пъти по-евтино от тази по Френската Ривиера

Парламентът решава днес съдбата на Бюджет 2026 след 13 часа спорове Опозицията атакува дефицита и дълга, а управляващите определиха финансовата рамка като първа стъпка към стабилност

Сделката с Райнметал увисна, правителството връща преговорите на стартова линия Германският концерн не се отказва от заводите за барут и снаряди у нас

Няма разлив в Бургаския залив, Кайрос и Мириам В не изпускат нефт Междуинституционален екип огледа двата кораба с катер, водолаз и дрон, след като се появиха сигнали за мазут край Поморие и Сарафово

Овладяха огнения ад край Асеновград Пламъците унищожиха четири производствени сгради и стигнаха до депото, но клетките за отпадъци останаха незасегнати

Тръмп готви невиждан удар по Иран, САЩ разследват руска следа в атаките по ЦРУ Американският президент обяви, че армията е в пълна готовност, а Израел би се включил до минути

Червен флаг след бурята: Морето остава забранено за къпане Ураганът отмина, но опасността остана

Бургаският държавен университет отвори STEM център за учителите на бъдещето БДУ „Проф. д-р Асен Златаров“ вече обучава педагози в модерната среда

Свят Всички новини

Отборите ни с общо 6 българи титуляри в Европа - ех, ако Сенси беше нашенец Изглежда много сложно да си национален селекционер на България по футбол сега

Българският паспорт диша в гърба на американския Страната ни с исторически скок

Какво ще е времето и кой празнува на 24 юли? Може да поздравите Христина, Кристина, Христин, Кристиян, Кристиан, Кристиана и Кристияна

Хотелите се пълнят 2 години по-рано: Дънидин чака 35 000 души за 3 минути мрак Новозеландският град ще преживее първото си пълно слънчево затъмнение от 1163 г. насам

Още едно от децата на Брад Пит поиска съдът да заличи фамилията му 18-годишната Вивиен настоява да носи само името Джоли, а съдебното заседание е насрочено за ноември

Младите умове на Бургас покориха Япония: Павел Цонев е №1, а отборът на ППМГ - шампион Учениците на Математическата гимназия спечелиха десет индивидуални отличия и шампионската титла в отборната надпревара на Pan-Asia Pacific International Mathematics Invitation Competition 2026

Гърция забрани тротинетките за деца под 17 г., глобите стигат 1000 евро Парламентът прие задължителна застраховка и по-тежки санкции, а новите правила влизат в сила след обнародването им

Apple готви юбилеен iPhone 20 с почти 7-инчов екран и скрит Face ID Ранните данни сочат батерия от 6000 mAh, стъклен корпус без видими рамки и сензорни бутони

Петимата кметове от Ямболско срещу самолетите в Безмер: Не въвличайте България в чужди конфликти Местната власт предупреди за рискове и напрежение и призова държавните институции да се вслушат в тревогите на хората

SPICE Music Festival 2026 наближава - Бургас отново ще се превърне в столицата на музиката И тази година сцената на SPICE Music Festival ще събере артисти, чиито песни и до днес звучат по радиостанции, клубове и фестивали по целия свят

Не съм забогатял от депутатската банка, години съм се трудил за тези 411 имота Виц на деня

Виц на деня Срещат се двама приятели:
- Защо си целия превързан. Къде пострада?
- Натресох се в един гараж!
- Колата, сигурно е на сол?!
- Не, бях пеша... Виц на деня

Виц на деня Мъж решава кръстословица и пита съпругата си:
- Първият мъж, с четири букви?
Тя:
- Иван. Статус във фейсбук